우리가 침대의 특정 면에 갇힌 이유

어떤 습관은 다른 습관보다 깨기 어렵습니다. 이 경우 저항은 소용이 없습니다.

지속가능성 분야에서는 습관이라는 개념이 많이 등장합니다. 일반적으로 이는 일회용 물병을 사용하지 않거나 보다 친환경적인 옵션을 위해 커피 포드를 버리는 등 지속 불가능한 것을 바꾸는 맥락입니다.

일반적으로 자신의 습관을 이해하는 것은 지속 가능성을 높이는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다. 이제 삶의 더 지속적인 습관 중 하나인 침대의 어느 쪽에서 자는지 살펴보겠습니다. 이것이 지속 가능성 측면이 없을 수도 있지만, 말하자면 습관의 심리학은 매혹적이며 개인의 탄소 발자국에 큰 역할을 할 수 있습니다.

침대 옆면을 바꾸려고 아무리 노력해도, 심지어 이틀에 한 번씩 침대 옆면을 바꿔도 결국에는 한 쪽을 선택하고 그것을 고수하게 됩니다.

그리고 왜 안돼?

침대 옆에는 모든 것이 바로 갖춰져 있습니다. 예를 들어, 야간등은 본능적으로 손이 닿는 곳이 되었습니다. 눈을 뜨지 않고도 알람을 끌 수 있습니다. 반쯤 먹은 간식은 여전히 ​​늦은 밤의 한입을 참을성 있게 기다리고 있습니다. 그리고 부스러기가 있을 수 있는 곳에 떨어지게 하십시오. 침대 옆에 있는 것입니다!

시간이 지나면서 침대 측면을 특정 요구 사항에 맞게 조정했습니다. 왜 격일로 새로운 행동을 배워야 합니까? 시스템을 구축한 직후에 습관을 재설정하는 것은 어려울 수 있습니다.

그러나 이 경우 습관을 깨는 것이 더 어려울 수 있습니다. 다행히도 이것을 변경할 이유가 없을 수도 있지만 여전히 그렇습니다.

우리가 인생의 3분의 1을 캠프로 삼기 위해 특정 편을 선택하는 정확한 이유는 좀 더 복잡합니다. 진화 심리학처럼 복잡합니다.

수면 측면의 세부 사항에 대한 연구는 놀랍게도 부족합니다. 그러나 얼마 전에 발표된 한 주요 연구에서는 우리가 원초적인 두려움을 바탕으로 침대 전체의 위치를 ​​정한다고 제안했습니다.

뮌헨 대학 연구진은 "사람들은 입구 자체에는 숨겨져 있으면서도 침실 입구(문과 창문)를 멀리서 볼 수 있는 수면 공간을 선호한다"는 사실을 발견했습니다.

포식에 대한 두려움은 심지어 21세기 교외의 다정한 집에서도 여전히 너무 커서 연구에 참여한 참가자들은 압도적으로 침대를 가능한 한 문에서 멀리 배치했습니다.

하지만 침대의 칸막이는 어떻습니까? 다른 사람과 침대를 공유하더라도 본능적으로 문에서 가장 먼 쪽을 선택합니까?

그것은 훨씬 더 모호한 연구 주제입니다. 미네소타 대학교 폴 C. 로젠블라트(Paul C. Rosenblatt) 교수는 2012년 자신의 저서 '침대 속의 둘: 부부 동침의 사회 시스템'에서 몇 가지 요소를 제시했습니다.

예를 들어, 우리는 빛을 미워하고 어둠만을 갈망하는 파트너보다 창문으로 흘러드는 아침 햇살을 더 즐길 수 있습니다. 비록 몇 걸음만 걸을 뿐이라고 하더라도 욕실 근접성 또한 요인이 될 수 있습니다. 자주 땜질하는 사람에게는 이러한 단계가 합산됩니다. Rosenblatt는 우리가 침대 부동산을 선택한 또 다른 좀 더 고귀한 이유를 제시합니다. 남자들은 잠을 자는 동안에도 파트너를 보호하기 위해 문과 가장 가까운 침대 옆에서 잠을 잘 수 있습니다.

2011년 여론 조사에 따르면 침대 왼쪽이 더 행복한 곳인 것으로 나타났습니다. 호텔 체인이 후원하는 설문 조사에서는 성인 3,000명에게 집과 직장에서의 행복감, 그리고 침대 어느 쪽에서 잤는지에 대해 질문했습니다.

가장 행복하고 가장 잘 적응된 참가자들은 침대 왼쪽을 소유하고 있다고 보고했습니다(침대에 있지 않고 침대를 바라보는 것으로 결정됨). 연구원들은 또한 이들 "일반적으로 더 쾌활한" 잠자는 사람들의 대부분이 우완투수와 편을 바꾸는 것을 거부했다는 점에 주목했습니다. 사랑에도 한계가 있는 것 같습니다.

하지만 이번 조사에서는 침대 왼쪽이 사람들을 더 행복하게 만드는지, 아니면 더 행복한 사람들이 그 쪽으로 끌리는지 명확하게 밝히지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

하루가 끝나면 (말 그대로) 침대 한쪽에 대한 습관적인 선호는 파트너와의 베개 대화 외에는 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 우리가 하는 일을 왜 하는지 이해하는 것은 건강하고 지속 가능한 선택을 하는 데 중요한 부분이 될 수 있으며, 이는 잠자코 있을 수 있는 일이 아닙니다.